best coffee beans luxe digital - زیادہ کافی پینے سے دماغ چھوٹا ہوجاتا ہے : نئی سائنسی تحقیق میں انکشاف

نئی سائنسی تحقیق میں یہ انکشاف ہوا ہے کہ زیادہ کافی پینےوالے افراد کا دماغ چھوٹا ہوجاتاہے ، اورفالج کا بھی خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
آسٹریلوی مرکز برائے صحت اور بین الاقوامی محققین کی ایک ٹیم نے اپنی ایک ریسرچ میں 17،702 یوکے بائیو بینک کے شرکاء جن عمر(37-73 سال) کے درمیان تھی کے دماغ پر کافی کے اثرات کا جائزہ لیا ، جس سے معلوم ہوا کہ جو لوگ چھ کپ کافی سے زیادہ پیتے تھے۔ ایک دن میں ڈیمنشیا کا خطرہ 53 فیصد بڑھ گیا۔

لیڈ ریسرچر اور یونی ایس اے پی ایچ ڈی امیدوار کٹی فام کا کہنا ہے کہ یہ تحقیق صحت عامہ کے لیے اہم بصیرت فراہم کرتی ہے۔”کافی دنیا کے مشہور مشروبات میں سے ایک ہے۔ جس کی عالمی کھپت سالانہ نو بلین کلو گرام سے زیادہ ہے ، یہ ضروری ہے کہ ہم صحت کے کسی بھی ممکنہ مضمرات کو سمجھیں۔”یہ کافی ، دماغ کے حجم کی پیمائش ، ڈیمنشیا کے خطرات ، اور فالج کے خطرات کے مابین رابطوں کی سب سے وسیع تحقیق ہے۔”تمام ممکنہ تبدیلیوں کا محاسبہ کرتے ہوئے ، ہم نے مستقل طور پر پایا کہ کافی کا زیادہ استعمال دماغ کے حجم میں کمی کے ساتھ نمایاں طور پر وابستہ ہے – بنیادی طور پر ، ایک دن میں چھ کپ سے زیادہ کافی پینے سے آپ کو دماغی امراض جیسے ڈیمنشیا اور فالج کا خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔”ڈیمنشیا دماغ کی ایک تنزلی کی حالت ہے جو یادداشت ، سوچ ، رویے اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔ دنیا بھر میں تقریبا 50 50 ملین افراد اس سنڈروم کی تشخیص کر رہے ہیں۔

آسٹریلیا میں ، ڈیمینشیا موت کی دوسری بڑی وجہ ہے ، جس میں ہر روز ایک اندازے کے مطابق 250 افراد کی تشخیص ہوتی ہے۔فالج ایک ایسی حالت ہے جہاں دماغ کو خون کی سپلائی میں خلل پڑتا ہے ، جس کے نتیجے میں آکسیجن دماغ کو نقصان پہنچتا ہے، عالمی سطح پر ، 25 سال سے زیادہ عمر کے ہر چار بالغوں میں سے ایک کو اپنی زندگی میں فالج ہوگا۔

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس سال 13.7 ملین لوگوں کو فالج ہو گا ،جس کے نتیجے میں 5.5 ملین لوگ مر جائیں گے۔

سینئر تفتیش کار اور یونی ایس اے کے آسٹریلوی سنٹر فار پریسین ہیلتھ کی ڈائریکٹر پروفیسر ایلینا ہائپینن کا کہنا ہے کہ اگرچہ یہ خبر کافی سے محبت کرنے والوں کے لیے ایک تلخ تجربہ ثابت ہو سکتی ہے ، یہ سب کچھ جو آپ پیتے ہیں اور آپ کی صحت کے لیے کیا اچھا ہے اس میں توازن تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔ “یہ تحقیق کافی کی کافی کھپت اور دماغی صحت کے بارے میں اہم بصیرت فراہم کرتی ہے ، لیکن زندگی میں بہت سی چیزوں کی طرح اعتدال پسندی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔””دوسرے جینیاتی شواہد اور بے ترتیب کنٹرول ٹرائل کے ساتھ ، یہ اعداد و شمار مضبوطی سے تجویز کرتے ہیں کہ کافی کا زیادہ استعمال دماغی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

اگرچہ صحیح طریقہ کار معلوم نہیں ہیں ، ایک سادہ چیز جو ہم کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہائیڈریٹ رکھیں اور اس کپ کافی کے ساتھ تھوڑا سا پانی پینا یاد رکھیں۔”عام طور پر روزانہ کافی کی کھپت کافی کے ایک اور دو معیاری کپ کے درمیان ہوتی ہے۔ یقینا ، جبکہ یونٹ کے اقدامات مختلف ہو سکتے ہیں ، ایک دن کافی کے ایک جوڑے کا کپ عام طور پر ٹھیک ہے۔”تاہم ، اگر آپ کو معلوم ہو رہا ہے کہ آپ کی کافی کی کھپت ایک دن میں چھ کپ سے زیادہ کی طرف بڑھ رہی ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے اگلے مشروب پر دوبارہ غور کریں۔”